アスリートの疲労回復に効く！「薬用アスリートタブ」
●「薬用アスリートタブ ATHLETE Tab ２錠×１パック（１回分）」 品番：BT-8752 JAN：4971902087528
●「薬用アスリートタブ ATHLETE Tab １錠×２８パック（１４回分）」 品番：BT-8753 JAN：4971902087535
有効成分：炭酸水素Na、炭酸Na
その他成分：クエン酸
原産国：日本
【特長】
◎アスリートの疲労回復、コンディショニングに効果的な薬用入浴剤。 [医薬部外品]
◎重炭酸の優れた温浴効果でスポーツ疲労をリカバーリー。
◎ハードな練習後や大事な試合前のメンテナンスに。
◎腰痛・神経痛の緩和に。
◎白いタブレット状の重炭酸入浴剤です。
◎お湯に溶かすと炭酸ガスと、重炭酸イオン*が発生します。(*炭酸水素Naによる)
◎保温・保湿効果に優れ、体の芯までしっかり温まります。
◎温浴効果を高めて血行を促進。疲労・肩こり・腰痛・冷え症などのつらい症状をやわらげます。
◎保湿成分Ｌ-アルギニン配合。
◎泡が消えても重炭酸イオン*は24時間溶け込んでいます。(*炭酸水素Naによる)
◎追い炊きにも使えます。
◎入浴剤を溶かしたお湯は、洗髪・洗顔にも使用できます。
◎無香料・無着色。
◎日本製 MADE IN JAPAN
【こんなときに】
◎アスリートの疲労回復に。
◎重炭酸の優れた温浴効果でスポーツ疲労をリカバーリー。
◎ハードな練習の後に。
◎大事な試合前のメンテナンスに。
◎腰痛・神経痛の緩和に。
◎体をゆっくりと温めて、冷えや疲れをとりたいときに。
◎頑張った日のごほうびに。
◎お風呂で体を整えたいときに。
【効能】
肩のこり、腰痛、疲労回復、冷え症、神経痛、リウマチ、痔、産前産後の冷え症、打ち身、くじき、あせも、しもやけ、荒れ性、ひび、あかぎれ、しっしん、にきび
【ご使用方法】
180～200ℓのお湯に2錠を溶かしてご使用ください。
40℃前後のお湯にじっくりと15分以上の入浴をおすすめします。
【メソッド１】浴槽の中で土踏まずケア
土踏まずの縦横センターの線が交差した辺りを親指で強く押しながら、足指を開く・閉じる動作を、計10回目安にゆっくり繰り返します。これによって後脛骨筋、腓骨筋がほぐれ、シンスプリントや足底筋膜炎の予防、改善の効果が期待できます。
【メソッド２】就寝90分前に入浴を終える
入浴と就寝の間は約90分間空けるのが理想的。寝つきが良くなるうえ、眠りが深まり、成長ホルモンの活発な分泌を促すことが期待できます。ただし、忙しい市民ランナーにとって、特に平日は「90分間」は厳しい設定かもしれません。難しい場合は勝負レースの2、3日前から意識して取り組み、当日を良いコンディションで迎えてみては。なお、アルコールはNG。寝つきは良くても眠りが浅くなり、理想的な疲労回復ができなくなる可能性もあります。アルコール以外の水分を、入浴前・後に多めに摂取してください。
【メソッド３】入浴後のストレッチは深呼吸でカウント
入浴で身体が柔らかくなった状態でストレッチを行うのも適切なセルフケア。おすすめは寝転がって対角線の脚・腕を交互に伸ばすストレッチです。ただし、1、2、3…と数を数えるのではなく、深呼吸をものさしにするほうがリラックスできて副交感神経が優位に立ち、質の良い睡眠への準備を整えることができます。入浴で身体が軽くなり、筋肉や関節がほぐれたからと言って、張り切って動的ストレッチをするのはNG。交感神経が優位に立って脳が覚醒してしまい、眠りに入りづらくなる可能性があります。
